Manfaat buah gandaria bagi kesehatan

Buah Gandaria, ini bukanlah sebuah nama kota, tapi nama buah, buah khas Indonesia dan Malaysia ini sangat subur di tanah air kita. Walaupun jarang dikenal, ternyata buah ini memiliki segudang manfaat loh.


Buah ini memiliki bentuk bulat, berwarna hijau dan selalu digunakan sebagai bahan tambahan rujak. Jika sudah matang, maka warnanya akan berubah menjadi kuning. Beberapa nutrisi yang ada pada buah ini seperti serat, karbohidrat, lemak, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi dan beberapa senyawa lainnya.

Karena memiliki kandungan yang sangat beragam, tentu saja buah ini memiliki manfaat yang sangat beragam. Di Indonesia sendiri, buah ini tumbuh subur di daerah Jawa, Maluku, Papua, Kalimantan dan Sumatera.

Beberapa orang lebih sering memanfaatkan buah gandaria sebagai bahan tambahan sambal, atau asinan. Namun jika anda mengkonsumsi dalam keadaan matang, tentu saja bisa.

Lalu apa saja sih manfaat dari buah ini?

Mencegah Kanker

Khasiat utama dari buah gandaria adalah mencegah kanker, Buah ini bisa melindungi sel-sel tubuh Anda dan menangkal berbagai macam penyakit.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dalam kondisi seperti sekarang ini, penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Kandungan senyawa dari buah gandaria memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Mencegah Peradangan Kronis

Pada kondisi normal, sistem imun akan memproduksi radikal bebas saat melawan kuman yang mengakibatkan peradangan dalam tubuh. Tapi, jika kadar radikal bebas di dalam tubuh sudah berlebihan, tentu akan mengakibatkan berbagai macam penyakit, dan buah gandaria ini bisa menjadi salah satu opsi yang terbaik.

Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson

Penyakit ini terjadi karena kondisi stress pada otak, sehingga akan rentan untuk mengalami penyakit ini. Dengan mengkonsumsi buah gandaria, ini akan mengembalikan oksigen hingga 20 persen dari total kebutuhan tubuh.

Kandungan nutrisinya yang kompleks, membuat buah ini menjadi buah-buahan yang kaya akan manfaat. Nah, itulah beberapa manfaat buah gandaria yang telah Anda ketahui, dari segi rasa, buah ini memang memiliki rasa yang asam, tapi jika diolah menjadi berbagai macam makanan, tentu akan menghasilkan makanan yang lezat.

Belum ada Komentar untuk "Manfaat buah gandaria bagi kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel