Manfaat buah persik bagi kesehatan

Buah persik adalah buah yang segar dan sangat berair di antara buah-buahan lainnya. Buah ini memiliki nama latin (Prunus Persica) yang termasuk dalam famili rosaceae. Buah ini dipercara berasal dari china, merupakan salah satu negara dengan penghasil buah persik terbanyak.

Ukuran buah persik sangat bervariatif, mulai dari 10 cm dengan berat 130 gram. Memiliki cekungan pada ujungnya, membuat buah ini hampir menyerupai apel.Bentuknya yang unik serta rasanya yang manis dan berair, membuat buah ini menjadi favorit banyak orang.

Di luar negeri, buah persik seringkali disajikan menjadi berbagai macam hidangan, seperti makanan penutup dan jus.

Dibalik uniknya buah ini, menyimpan segudang manfaat yang harus anda ketahui, berikut adalah manfaat buah persik bagi kesehatan.

Anti Kanker

Buah persik memiliki antioksidan yang sangat tinggi terutama asam klorogenat, senyawa ini terkonsentrasi di kulit dan daging buahnya, ini merupakan sumber vitamin A yang sangat bagus untuk tubuh, dan bersifat anti kanker.

Baik Untuk Kesehatan Mata

Mengandung beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata, ini akan mengubahnya menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan mata.

Dengan mengkonsumsi buah persik secara rutin, akan meningkatkan kadar beta karoten dan menjaga mata anda menjadi lebih sehat.

Berfungsi Sebagai Detoks

Di dalam tubuh manusia, terdapat racun-racun yang harus dikeluarkan. Buah persik memiliki fungsi sebagai detoks dengan kandungan kalium dan serat yang tinggi, ini akan mengurangi risiko sakit maag dan peradangan.

Buah persik juga sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti radang usus besar dan gastritis, untuk mengkonsumsi buah persik, anda bisa mengkombinasinya dengan teh hijau.

Kesehatan Gigi

Buah persik mengandung kalsium dan flouride yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, mineral seperti zat besi juga terkandung di dalamnya. Dengan mengkonsumsi buah persik akan membantu menjaga kesehatan pada gigi.

Bagus Untuk Diet

Apakah anda sedang menjalankan program diet? Saya sangat menyarankan anda untuk mengkonsumsi buah persik.

Buah persik memiliki kalori yang rendah dan rendah lemak, ini akan membantu anda menurunkan berat badan. Mengganti makanan utama dengan buah persik mampu menurunkan kadar lemak yang ada didalam tubuh, karena buah persik memiliki sifat yang mengenyangkan.

Membersihkan Kulit Mati

Kandungan vitamin C pada buah persik sangatlah tinggi, ini sangat berguna untuk membersihkan kulit mati pada tubuh anda.

Gunakan buah persik sebagai masker, enzim yang ada pada buah persik sangat bagus untuk kesehatan kulit, dan akan menyegarkan kulit anda.

Belum ada Komentar untuk "Manfaat buah persik bagi kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel